Nordic Walking

Ein Ganzkörper – Konditionstraining im Outdoor - Bereich

Beim Walking und beim Nordic Walking werden im Vergleich zum Joggen die Sehnen, Bänder und Gelenke geschont. Nordic Walking ist leicht in den Alltag zu integrieren und deshalb besonders geeignet, den Passitivitätskreislauf unserer Tage zu durchbrechen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Nordic Walking ist präventiv wirksam. Das Herz-Kreislauf-System wird leistungsfähiger, der Stoffwechsel ökonomischer. Muskeln werden aufgebaut, das Gehirn wird vermehrt mit Sauerstoff versorgt und die Psyche positiv beeinflusst.

Nordic Walking ist auch für ältere Menschen sehr gut geeignet. In kleinen Gruppen ausgeführt, ist Nordic Walking neben dem idealen Ausgleich zum Alltagsstress auch eine gute Möglichkeit, neue Leute kennen zu lernen oder Freunde und Bekannte regelmäßig zu treffen. Professionell angeleitet durch Yogi Spatzen können Sie somit gleichzeitig etwas für Ihren Körper und Ihre sozialen Kontakte tun. Denn Spaß an der Bewegung sollte stets im Vordergrund stehen.