Stressmanagement

Entspannter leben - Wie gestresst bin ich?

Fragebogen zum Thema "Stress" und entsprechende Testauswertung

Entspannungstechnicken

Den Geschäftsalltag beruhigen – Hilfe zur Selbsthilfe.

 

Bewegungspausen

Was ist das?
Bewegungspausen sollen die Teilnehmer aktivieren und motivieren durch:

  • Durchblutungsförderung
  • Erhöhte Sauerstoffaufnahme
  • Mobilisation, Dehnung von belasteten Strukturen
  • Kräftigung
  • Konzentrationsfördernde und koordinative Übungen
  • Spaß an der Bewegung

Eine Bewegungspause wirkt psychisch entspannend und unterbricht den Stress. So können Sie Dauerstressfolgen vorbeugen. Sie tanken Kraft und Energie für den restlichen Tag.

Yogi Spatzen gestaltet Bewegungspausen in Ihrem Unternehmen individuell mit verschiedensten Elementen aus den Bereichen Yoga, Entspannung, Rückentraining, Nordic Walking etc. Auch Bewegungsspiele werden in den Ablauf integriert. Spass an der Bewegung steht im Vordergrund jeder Bewegungspause.

 

Brain Gym - Gehirngymnastik

Brain Gym aktiviert und balanciert unser Körpersystem, sorgt für einen guten Energiefluss und erhöht die Konzentrationsfähigkeit nachweislich. Mit einer Vielzahl von verblüffend einfachen Übungen können Sie im Alltag Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern. Erkenntnisse aus der Gehirnforschung und der Kinesiologie sind die Grundlagen dieser Übungen.

Die Brain Gym Übungen können jederzeit und an fast jeden Ort eingesetzt werden. Sie dienen dazu einen Ressource vollen, energievollen Zustand zu erreichen. Menschen, die diese Übungen anwenden, berichten von mehr Freude, Effizienz und Erfolg im Berufsleben, die Fähigkeit, mehr Energie und Vitalität in den Beruf einzubringen, eine höhere Konzentration und größere Kreativität. Einher geht auch die Fähigkeit, mit anderen Menschen zu kommunizieren, die eigenen Tätigkeiten gut zu organisieren, Stress am Arbeitsplatz abzubauen bzw. zu verhindern.