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Aerial Yoga praktizierst Du mit Hilfe eines großen Tuches, welches aus der Tuchakrobatik kommt. Das Tuch wird in der Yogastunde zu Deinem Begleiter. Du kannst Deinen ganzen Körper in das Tuch hineinbringen, Dich daran festhalten und darin ausrichten.

Das Tuch trägt Dich, hält Dich, umhüllt Dich und schmiegt sich an Deinen Körper an. 

Im Aerial Yin Yoga wird Dein Körper gut gestärkt und gedehnt. 

In den Entspannungshaltungen bist Du sicher getragen und umhüllt vom Tuch. Dein Geist und Deine Seele lernen so noch besser loszulassen und Du erfährst ein tiefes Gefühl des „Behütet Seins“.  

Yin Yoga ist eine ruhige Yogaform, in der es darum geht, in die Asanas (Körperhaltungen) hinein zu entspannen. Dies geschieht meist sitzend oder liegend. Dadurch wird im Aerial Yin Yoga dein Tuch knapp über dem Boden aufgehängt. 

Lerne die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen und erfahre innere Ruhe und eine intensive Selbstwahrnehmung. Sanft schaukelnde und schwingende Übungen erwecken das innere Kind in Dir.

 

In diesem Workshop erfährst Du die wichtigsten Fakten und Hintergründe des Yin Yogas und Grundtechniken im Umgang mit dem Tuch. In einer ausgedehnten Aerial Yin Yogastunde darfst Du Deine Erfahrungen machen und das Gefühl des „Getragen und Umhüllt Seins“ auf Dich wirken lassen.